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十一外出需做好如下准备
旅途中还易出现日照中暑症、紫外线辐射病等,所以,要合理安排旅游时间,尽量避免中午时分外出;要穿浅色、宽松、吸汗强的长袖衣服,戴上草帽、防护帽或太阳镜;要多饮含盐类的水溶性维生素饮料;旅途中运动量不宜过大,增加休息的次数。 提醒三:饮食要这样 每天长时间在户外活动,...
运动时不出汗立即停止 生活家秋季健康指南
运动时不出汗容易中暑。很多人往往运动三四十分钟后,仍然不怎么出汗,但皮肤表面却很热。这是因为体内的汗液无法排出,而导致体温调节失衡。如果你感觉身体灼热,应立即停止运动,否则很容易产生胸闷、头晕的症状,尤其在炎热的夏天,...
闷热桑拿天怎么户外锻炼 生活家秋季健康指南
在潮湿天气里长跑,人体肌肉必须和皮肤共同争夺血液和水分,这是因为皮肤需要有更多血液帮助它散热,以避免体温过高,加大中暑、休克等运动风险。这就意味着供给肌肉的血液和水分变少,使肌肉得不到有效锻炼,同时,...
运动员如何预防猝死
此综合病症是由多种原因引起的,比如:先天性异常、由运动引发的哮喘、呼吸停止、中暑和外伤。 "虽然还没有发现最理想的扫描法,但是研究表示肯定有一种阻止死亡和受伤的重要方法。"里克说,"比如使用安全棒球,这种棒球和标准球相似,但是减少了球的冲撞力,从而降低了猝死的机率"。 ...
导游称无钱买门票催缴余款 140游客暴晒2小时
上午12时许,部分妇女儿童游客出现轻微中暑,正当达意隆公司准备租车离开时,已经自行离开的导游在电话里终于答应,达意隆公司的140人才上车离开。 ????涉事导游已经被开除 ????昨日,记者找到涉事旅行社,该旅行社相关负责人向记者表示,公司知道事件后第一时间已经将涉事导游开除。...
武当功夫倾倒海内外观众 曾在奥运开幕式上显身手
个别演员因天气原因而中暑、发烧,喝点药继续坚持;主讲人王艳红嗓子嘶哑仍然坚持讲解,不愿让游客失望。 玄妙空灵的武当武术,引起社会各界的高度关注。文化部副部长周和平来了,成龙、周华健来了,余秋雨、李玉刚来了……中央电视台、《中国日报》等主流媒体也纷纷前往,...
江西丰城曲江煤矿矿井首装"中央空调"(图)
据介绍,该煤矿属深井高温热害矿井,每年6~9月,矿工工作面最高温在40℃以上,一般在35℃左右,经常发生矿工中暑晕厥的情况。 每小时30吨冰运至井底 曲江煤矿属于垂直矿井,通往井下有两个入口,主井口主要将煤矿从地底运出,...
官员的"讲话癖"是怎么得的
姑且不说小学生因等参加活动的领导、在烈日下暴晒中暑昏倒而引起公众舆论的抨击和指责。不久前,陕西省商洛市商州区牧护关镇召开中小学开学动员大会,就因为没有通知主管教育的镇政府领导参加会议而引发了摩擦,以致发生了镇党委书记大打出手,竟打断了副镇长的鼻梁骨,真乃旷世丑闻,...
"茶博士"
绿豆有清热消暑、利尿、明目降压、润喉止渴的作用,对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益。 原料:绿豆、红枣各30克,红糖适量,水500毫升。 做法:将绿豆、红枣洗净,沥干后和水一起倒入锅中,用大火煮滚后转小火,煮至豆烂后,调入红糖拌匀,滤渣取汁即可饮用。 提示:绿豆性凉,...
秋老虎发威"阴暑"也伤身
秋季在进行户外活动时还要预防中暑。 ??? 按常年的经验,中秋前后天气就会逐渐转凉。但刚刚过去的中秋节却创下十三年来最高温,不少人因为放松防高温的警惕,中了暑仍不知。对此,...
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